Sessões

O que a equipe de fisioterapeutas do Kenzen Pilates Lounge deseja é que a sua hora de pilates seja um momento agradável e produtivo, de forma que, ao final, você possa sair mais relaxado e em harmonia com seu corpo. Por esta razão, a equipe é atenciosa e prima pela qualidade técnica de suas sessões em um ambiente confortável.

 

 

Avaliação prévia

 

Na primeira sessão é aplicado um questionário, no qual o cliente irá expor seus objetivos com a modalidade. O fisioterapeuta faz uma avaliação e, a partir da verificação postural, faz as adaptações durante os exercícios, que aceleram os resultados e tratam problemas específicos. O foco das sessões são as aplicações clássicas do método Pilates, que consiste no fortalecimento do CORE, conjunto de músculos abdominais e dorsais, aliado a respiração para melhora da postura e prevenção de lesões.

Sessões

As sessões têm duração de 1 hora e contam com no máximo três clientes por fisioterapeuta. O início é com aquecimento no solo (Matt Pilates) e alguns exercícios que podem ainda ser realizados com o uso de bolas, elásticos, Over Ball, Magic  Circle e outros instrumentos. Após  aquecimento, os clientes fazem a prática nos aparelhos desenvolvidos para a modalidade. 

O simples ato de respirar errado pode causar lesões. No método Pilates são realizadas poucas repetições, pois o mais importante é executar o movimento proposto de forma adequada, ou seja, com a postura e respiração corretas, é nisto que consiste o grande diferencial da modalidade. Isso também torna as aulas mais dinâmicas e agradáveis.  

 

 

Um dos diferenciais do Kenzen Pilates Longe é que ao final da aula o cliente recebe uma massagem relaxante. Os exercícios ou o programa estabelecidos vão sendo alterados conforme a evolução da consciência corporal e a melhora do condicionamento físico de cada cliente.

Kenzen Pilates na Paulista
Kenzen Pilates na Paulista
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